1班の第一日目練習メニュー


第一部午前

50m×4  アップ

100m個人メドレー×3

50m×6 インターバルキック

50m×4×3 ストロークミックス
    1:15
    1:10
    1:05

100m×4

100m ダウン

第二部午後

50m アップ

100m個人メドレー×3

50m×4×3 キックスイム個人メドレー
    1:20
    1:15
    1:10

100m×3×3 プルハイポピラミッド

75m×3×3

ターン 10本

50m×3

100m ダウン

トータル 5025m

2000年普及合宿(西地区)

 日本身体障害者水泳連盟主催、近畿身体障害者水泳連盟主管で、2000年度普及合宿(西地区)が開催した。
未来のアスリートを目指す31人の選手が北は富山県、西は熊本県から集まった。
 選手の中には、アトランタパラリンピックに出場した選手も参加していたのでとても活気にあるれていた。
 コーチ陣は、 嶋内、富築、中西コーチ(日本身体障害者水泳連盟技術委員)、菊池、太田、前川、古屋、中野コーチが指導を行った。
 班編制は、大きくわけて3班にわかれた。

 目的: 日本における身体障害者の競泳の競技力向上と親睦を目的とする
 日時: 平成12年4月8日(土) 午前10時現地集合〜平成12年4月9日(日)午後4時現地解散
 場所: 大阪市舞洲障害者スポーツセンター
 

合宿準備体操

練習風景

練習風景2